中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各(gè)地市的评分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控(kòng)制(zhì)在25夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一定高度兼远度(dù)或一定远度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提(tí)高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理的(de)技术，力量(liàng)的(de)作用也(yě)无法充分体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量(liàng)练习(xí)的同时，必(bì)须(xū)改进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科(kē)目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和选考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分的平(píng)均(jūn)分，平均分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校(xiào)的同学(xué)来说，体(tǐ)育(yù)真(zhēn)的(de)要尽力做到(dào)不丢分。

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