一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人(rén)类欢(huān)迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的(de)鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部(bù)位，及(jí)腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一(yī)起摄(shè)取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含量比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而(ér)且消(xiāo)化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气(qì)，有补虚损(sǔn)的功效，特别适(shì)合亚健康的人(rén)们食用，而(ér)且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也(yě)提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大(dà)化吸收，起到(dào)强身(shēn)健体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duōkono洗发水是哪个国家的品牌，kono洗发水是品牌吗)吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精(jīng)不(bù)足而引起(qǐ)的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能(néng)，而且还能促进儿童(tóng)的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。kono洗发水是哪个国家的品牌，kono洗发水是品牌吗>

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