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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好(hǎo)吃哈密(mì)瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如(rú)果(guǒ)实在想(xiǎng)吃也是可以(yǐ)的(de)，但是要注意(yì)只能少(shǎo)量的(de)吃(chī)一点，而(ér)且(qiě)要在其他的饮食上相(xiāng)对的减少摄入量，维持每日摄(shè)入的总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适(shì)合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多(duō)达180多品知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏瓜和(hé)晚熟冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放(fàng)到来年(nián)春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具(jù)有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差(chà)比(bǐ)较大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质(zhì)优(yōu)良。

　　什(shén)么季节(jié)都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜(guā)的热量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜是(shì)一种(zhǒng)热量较低的水果，含有(yǒu)的热量(liàng)仅占成年(nián)人保持健康每天(tiān)所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的(de)水(shuǐ)分，是一种典型的低热量高(gāo)水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖(táng)量会超(chāo)过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因(yīn)此哈(hā)密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的(de)糖分进入(rù)人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的(de)产(chǎn)地主要在(zài)新疆,新疆(jiāng)除(chú)少数高寒(hán)地带(dài)之(zhī)外,大部(bù)分地(dì)区均产(chǎn)哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密(mì)和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带也(yě)有,以哈(hā)密所产最为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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