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萍乡市是哪个省,萍乡市是哪个省的城市

萍乡市是哪个省,萍乡市是哪个省的城市 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥(féi)吗

  山芋是可(kě)以(yǐ)减肥的。

  山芋适当摄入可(kě)以起到(dào)辅(fǔ)助减肥的效果,每(měi)100克熟山(shān)芋的热量仅为79千卡(kǎ),而(ér)且(qiě)山芋中富含植物纤维,

  在增加(jiā)饱腹(fù)感的同时也不用担心摄入过多热量,可以代替(tì)部分主食。而适当摄入植物纤维,还可以起到一定的(de)润肠通便(biàn)效果。

  部分研究表明(míng)植物纤(xiān)维因为难以被吸收,而与(yǔ)肠(cháng)道(dào)微生物的接触时间更长。所以可以通过调节(jié)肠道微(wēi)生(shēng)物来帮助代(dài)谢(xiè),减肥人群可以适当吃(chī)山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋如(rú)何保(bǎo)管存放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微(wēi)大一点的纸箱,在下(xià)面垫上(shàng)旧报纸或者(zhě)是不穿的旧衣服,再把新鲜(xiān)山芋放入纸箱内。

  在每(měi)层(céng)新鲜山(shān)芋之(zhī)间都要垫一层(céng)报纸或旧衣服,最后在上面盖一层(céng)报纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放在家里干燥,通风的环境(jìng)中。

  可以保存一年(nián)时(shí)间不坏(huài),因为纸箱有透气防潮(cháo)的作用(yòng),旧衣(yī)服(fú)或报(bào)纸有温室的效果和吸潮的功(gōng)效,用这个(gè)方法(fǎ)来保(bǎo)存(cún)新鲜山芋(yù),不仅保存时间(jiān)长,而且(qiě)新鲜山芋(yù)越放越甜,不会腐(fǔ)烂发芽,也不会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋(yù)用(yòng)卫生(shēng)纸或者旧报纸包裹(guǒ)起来(lái)。

  然(rán)后都放进塑料(liào)袋中扎紧袋口。

  同样是(shì)放(fàng)在干(gàn)燥通风的地(dì)方(fāng),这(zhè)样也(yě)可以保存很长时间(jiān)不坏。

  纸张可以控水锁水,能(néng)够防止外界水分影响(xiǎng)新(xīn)鲜山芋,也能够保(bǎo)留住新鲜山芋原有水分,保持(chí)新(xīn)鲜度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果新(xīn)鲜山芋的(de)量比较少(shǎo),也(yě)可以放在冰箱(xiāng)保鲜层进(jìn)行保存,保存之前首先(xiān)将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用保鲜膜(mó)包裹起来(lái),再放(fàng)入冰箱保鲜层(céng)。

  这样可以保存一年都会很(hěn)新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有(yǒu)水(shuǐ)分,让新鲜山芋(yù)一直处在新鲜的状态下。

新鲜山(shān)芋(yù)怎样保存

<萍乡市是哪个省,萍乡市是哪个省的城市p>  很多人特别的喜欢吃(chī)芋头,所以说一次性(xìng)会买很多芋头回来,这样自己一天肯定(dìng)是(shì)吃(chī)不完的,想要将芋头保存(cún)下来(lái),但是(shì)害怕保存不(bù)好,担心(xīn)这个芋(yù)头坏(huài)掉了不能吃,所以(yǐ)说很多人常(cháng)常为这个事情担忧(yōu),也担心自(zì)己不能吃到新鲜的芋头,芋头(tóu)还是(shì)吃新(xīn)鲜的比较(jiào)好,芋(yù)头(tóu)保(bǎo)存不好(hǎo)很容易坏掉的(de),也很容易(yì)发芽,那么芋头(tóu)怎么(me)存放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以(yǐ)上时会受到伤(shāng)害(hài),低于0℃会受冻,因冻伤造成(chéng)腐烂(làn);在7℃以下会发(fā)生(shēng)冷窖,表皮易被微(wēi)生物(wù)侵(qīn)染而腐烂(làn);高于25℃也会引(yǐn)起腐(fǔ)烂(làn)、脱水。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿(shī)不宜(yí)干(gàn)之说,过干(gàn)也会导致腐烂,贮藏要求(qiú)的适宜相对湿度(dù)为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购(gòu)买之(zhī)后尽快食用,并且一定不能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应(yīng)存放于(yú)室内较温暖、通风处保(bǎo)存。

  若需保存较长时间,可(kě)采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打(dǎ)孔聚乙(yǐ)烯薄膜(mó)袋分装(zhuāng)成(chéng)20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相(xiāng)对湿度为85%~90%、通风(fēng)良好的(de)贮藏库(kù)贮(zhù)存(cún),可长达(dá)5~6个月。

  3.但需要注意的是,在(zài萍乡市是哪个省,萍乡市是哪个省的城市)贮藏初期,由于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散(sàn)热(rè)。

  控制堆内温度不(bù)得超(chāo)过15℃。

  如果自己一次性(xìng)买回来太多(duō)的芋头(tóu)不(bù)知道怎么保存好的话,那么不妨试试上面我们介绍的这(zhè)些保存芋头(tóu)的方法(fǎ),如果不是很多,那么最好是放(fàng)在冰箱(xiāng)里面保存下来,但是(shì)一定不能(néng)削皮(pí),这样带皮(pí)的保存时间才(cái)能(néng)更(gèng)长(zhǎng)久,如果没有冰箱,那么自己(jǐ)一定要把芋头放在(zài)通风的地方。

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