说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时(shí)间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不(bù)得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部(bù)是(shì)不可少的(de)事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōn司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文g)是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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