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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是(shì)最古老的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的(de)重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义是从雌(cí)性(xìng)奶牛身上所挤出来(lái)的(de)。

　　在不同(tóng)国(guó)家(jiā)，牛(niú)奶也分有不同的(de)等级(jí)。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼(现实中真的可以把人玩坏吗mù)。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源(yuán)，而且钙(gài)磷比例非常适当，利于钙的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多(duō)种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖、无机(jī)盐(yán)等。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛(niú)奶并(bìng)不(bù)是(shì)越浓越好的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值(zhí)更高一些，实(shí)际上所谓(wèi)的浓牛奶不(bù)过是(shì)水的(de)比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭(dā)配(pèi)。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在(zài)一(yī)起食(shí)用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生(shēng)素(sù)A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可(kě)以为身体补(bǔ)充营养，其实这样(yàng)做(zuò)是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的(de)话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白质会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样实际上是起不到什(shén)么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的现实中真的可以把人玩坏吗时(shí)候(hòu)，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成(chéng)分，起不(bù)到(dào)治疗(liáo)疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家(jiā)在(zài)煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营(yíng)养成分，另(lìng)外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖(táng)，否(fǒu)则会(huì)危害我们的(de)身体健康，最(zuì)好(hǎo)是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶(chá)一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对(duì)牛奶中(zhōng)钙(gài)的吸收，所以大家(jiā)在(zài)喝牛(niú)奶的时(shí)候，一定要注意不要喝(hē)茶一起饮用。