说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出(chū)现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下(xià)的(de)时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在(zài)搬(bān)运东西的时(shí)候，突(tū)然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，形容农村的词语有哪些成语，形容农村的词语有哪些四个字这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们(men)后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人(rén)正常(cháng)工作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护(hù)腰(yāo)是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过(guò)于(yú)用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什(shén)么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理(lǐ)地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节会更(gèng)好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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