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减肥期间能吃(chī)饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭

　　饺子是一种比较(jiào)常(cháng)见(jiàn)的(de)食(shí)物(wù)，味道鲜美，而(ér)且(qiě)营养丰富，在减肥期(qī)间(jiān)适量进食饺子，能够补充机体所需要的营养物(wù)质和能量，有助于(yú)维持机(jī)体的正常代(dài)谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含(hán)有一定的热(rè)量，而且肉(ròu)馅饺(jiǎo)子的热量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期间(jiān)一次性(xìng)进食太多饺(jiǎo)子，同时没有控制其他(tā)食物的摄入，并且在(zài)进食之后也没(méi)有进(jìn)行运动，有可能会对(duì)减发字有几画，发字有几画五行什么(jiǎn)肥效果(guǒ)产生影响，所以(yǐ)在减肥(féi)期间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里(lǐ)面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥(féi)期间是(发字有几画，发字有几画五行什么shì)可(kě)以吃(chī)的，但是你吃两(liǎng)份那么多(duō)，常人都吃不了两份，所以(yǐ)你(nǐ)这个是不(bù)利于减肥的。

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