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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群(qún)食用，但单一(yī)的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不(bù)一样，不过(guò)挑选南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并(bìng)且表皮带着(zhe)白(bái)霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(戊申年是哪一年shì)那种(zhǒng)圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的(de)声响感觉(jué)闷闷的，阐明这(zhè)个是不错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起(qǐ)来(lái)的声响(xiǎng)感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点软的(de)南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去(qù)感触的时(shí)分，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道(dào)了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和(hé)京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深一些证明老练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购(gòu)有机产品，可(kě)能会(huì)发现南(nán)瓜(guā)外皮有(yǒu戊申年是哪一年)一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南(nán)瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏液(yè)来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘(zhān)液会凝(níng)结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下(xià)，假如感觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破(pò)，则证明老练(liàn)度不行，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去(qù)拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又沙，并且甜(tián)度(dù)高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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