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白(bái)芝(zhī)麻能(néng)够养头发吗<更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思/h3>

　　白芝麻(má)是(shì)能够养头(tóu)发的(de)。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物质，适量吃能够(gòu)弥补(bǔ)头发成(chéng)长所需(xū)的(de)养分。白芝麻可(kě)入肝、肾(shèn)经，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾(shèn)精(jīng)血缺少引(yǐn)起(qǐ)的须发早(zǎo)白、掉发有必定的(de)效(xiào)果。

　　白(bái)芝麻中(zhōng)含(hán)有必定的油脂，具(jù)有润(rùn)肠通(tōng)便的效果，可辅佐防治晚年血(xuè)亏削减(jiǎn)引起的大便(biàn)燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢(màn)肠炎(yán)者防止(zhǐ)食用白芝麻(má)，避免导致病(bìng)况(kuàng)加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量食用能够起(qǐ)到护发的效果，可是过(guò)量(liàng)食用(yòng)，可(kě)能会导致内(nèi)分(fēn)泌(mì)紊乱，使头发的发质下(xià)降。

怎样(yàng)挑(tiāo)白芝(zhī)麻(má)好吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不是(shì)特别的(de)白，而通过漂白处理之(zhī)后的白芝(zhī)麻就会变(biàn)得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的(de)丰满度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻调查(chá)，看芝麻的丰满度(dù)，优(yōu)质的(de)白芝麻十(shí)分(fēn)丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两端大小不一，一头(tóu)为(wèi)圆形，另一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好(hǎo)的(de)白芝麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的香味，但这(zhè)种香味不是(shì)香油(yóu)的滋(zī)味(wèi)，而是一种淡淡的(de)幽香。

怎么选择白芝麻(má)的(de)办法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出(chū)一个断口的(de)芝麻，看(kàn)断(duàn)口的部分的(de)色(sè)彩，假如(rú)断口部分是黑色，那就(jiù)阐明是染色的;假如断口(kǒu)部分(fēn)是白色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或(huò)纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不掉色的(de)是真货，不然(rán)可(kě)能是(shì)假货(huò)。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实的芝(zhī)麻吃起(qǐ)来(lái)不苦，反(fǎn)而有(yǒu)点细微的甜感，有(yǒu)芝麻香味，不会有任何(hé)异(yì)味;而染色的芝(zhī)麻有(yǒu)种(zhǒng)古(gǔ)怪的机油味，或者说有(yǒu)除了芝(zhī)麻(má)香(xiāng)味之外(wài)的.不正常的滋味，并(bìng)且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性(xìng)平，入肝(gān)、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠(cháng)、生津通乳、益肝养发、强身(shēn)体(tǐ)，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可(kě)用于医治身(shēn)体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压(yā)、高血(xuè)脂(zhī)、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄(huáng)、津(jīn)液(yè)缺(quē)少、大便燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产(chǎn)后乳汁缺少者(zhě)食(shí)用;适合身(shēn)体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻(má)疹(zhěn)，习惯(guàn)性(xìng)便秘(mì)者食用;适合糖尿病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及出血(xuè)性本质者食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎、便(biàn)溏腹(fù)泻者忌食;依(yī)据前人经历，男(nán)人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻(má)可(kě)榨(zhà)制香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去(qù)皮称(chēng)麻仁(rén)，烹饪上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一层(céng)稍硬(yìng)的(de)膜(mó)，把它(tā)碾碎才能使人体吸(xī)收(shōu)到养分，所以整(zhěng)粒(lì)的芝麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒(chǎo)制时(shí)千万不(bù)要炒糊。

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