中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各(gè)地市的评(píng)分标准略有不(bù)同，具体以各省(shěng)各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完全(quán)打开，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练(liàn)习(xí)，距离(lí)控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高(gāo)度(dù)兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(x为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机ht: 24px;'>为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机ī)半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立(lì)定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必考科(kē)目+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考科目和(hé)选考科目(mù)两科(kē)考(kǎo)试成绩得(dé)分的平(píng)均分(fēn)，平(píng)均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到(dào)不丢分。

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