说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的(de)事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突(tū)出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立(lì)的(de)时间长，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出(chū)更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不(bù)可(kě)能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节(jié)会(huì)更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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