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室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多(duō)少(shǎo)？是196大(dà)卡/100克的。关于(yú)一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少以及一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少大卡，一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少米饭，一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少卡路里，一百克(kè)鹅蛋的热量等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约(yuē)等于3个鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积(jī)上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并(bìng)非(fēi)成(chéng)三(sān)倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量：196千卡/室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大，味(wèi)道(dào)有(yǒu)些油(yóu)，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹(pēng)煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生素及矿物质，但(dàn)质地较(jiào)粗糙，草(cǎo)腥味(wèi)较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是(shì)他最好的(de)吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清(qīng)洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子(zi)，用(yòng)筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大约(yuē)七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上(shàng)面(miàn)直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋也是他最好的吃(chī)方式(shì)。

　　制作时，你可以根据自己的需(xū)要混(hùn)合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应(yīng)该把两个(gè)鹅蛋敲碎(suì)，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄(huáng)瓜切(qiè)成(chéng)薄片，用(yòng)油加热，加入葱花(huā)，翻(fān)炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄(室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过báo)片翻(fān)炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里(lǐ)，加入(rù)适(shì)量的食盐调味(wèi)，然后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳应该清洗(xǐ)干净(jìng)，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面(miàn)应(yīng)该涂上适量的食(shí)用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应该(gāi)直(zhí)接放在一个可以密封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天(tiān)后，可(kě)以品尝，放在锅(guō)里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和(hé)神经组织(zhī)发(fā)育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于(yú)蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里(lǐ)边(biān)铁(tiě)、磷和钙含量(liàng)较多(duō)，很容易被人体(tǐ)吸收，可(kě)以作(zuò)为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维(wéi)生素含量(liàng)也(yě)很丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄素，对人(rén)视力也有很好补益作(zuò)用。