中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评(píng)分标(biāo)准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标(biāo2l是多少斤 2l是多少kg)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前(qián)进练习(xí)：一(yī)般采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的(de)方(fāng)法(fǎ)进行练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一(yī)定高度(dù)兼(jiān)远度或一(yī)定(dìng)远(yuǎn)度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也无法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部力(lì)量(liàng)练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分(fēn)标(biāo)准（各地(dì)略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目两(liǎng)科(kē)考试成绩(jì)得(dé)分的平均分(fēn)，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的(de)权重计(jì)入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要(yào)尽力(lì)做到不(bù)丢(diū)分。

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