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　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈(hā)密瓜，因(yīn)为哈(hā)密瓜中的糖分含(hán)量很高，是(shì)不利(lì)于(yú)控(kòng)制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃(chī)也(yě)是可以(yǐ)的，但(dàn)是要注意只能少量的吃一(yī)点，而且要在其他的饮食上相对(duì)的(de)减(jiǎn)少摄入(rù)量，维持每(měi)日摄入的总热量不变，这样(yàng)才不会导致体(tǐ)重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种(zhǒng)，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮(zhù)存，可以(yǐ)放到来(lái)年(nián)春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热(rè)止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由(yóu)于(yú)温差比较大，糖(táng)分应该相对较高点(diǎn)，夏(xià)季(jì)的哈(hā)密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么(me)季节(jié)都(dōu)有哈密(中国有多少万兵力，中国有多少万兵力人数mì)瓜吃，不过(guò)数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜(guā)是一种热量(liàng)较低的水(shuǐ)果(guǒ)，含有(yǒu)的(de)热(rè)量仅占(zhàn)成(chéng)年人保持健康每(měi)天(tiān)所需摄入总热量的(de)1%，且哈密瓜中含(hán)有大量(liàng)的(de中国有多少万兵力，中国有多少万兵力人数)水分(fēn)，是一(yī)种(zhǒng)典型(xíng)的(de)低热量高(gāo)水分的水果，即使是(shì)减肥的人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通(tōng)哈(hā)密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的(de)哈密(mì)瓜含糖量(liàng)会(huì)超过(guò)20%，制作成哈(hā)密瓜干(gàn)后，含糖量会超(chāo)过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需(xū)要适量食(shí)用，以(yǐ)免大量的糖分进入(rù)人体后导致发(fā)胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数(shù)高寒地(dì)带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地(dì),石(shí)河子(zi)一带也有,以(yǐ)哈密所产(chǎn)最为著名,故称为哈密瓜。

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