酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力(lì)度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以用拳(更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思quán)头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜心并(bìng)切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再(zài)加(jiā)进少(shǎo)量细食盐(yán)摇(yáo)匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本(běn)身就是致(zhì)痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保(bǎo)护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维生素(sù)B的(de)丢失，而(ér)猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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