伦(lún)巴根本步有哪些(xiē) 称号，伦巴根本步法是(shì)伦巴根本步有走(zǒu)步、方步、纽(niǔ)约步、定点转、库(kù)克拉恰、手接手六(liù)种的(de)。

　　关于伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步法(fǎ)以(yǐ)及(jí)伦巴根本步有哪些 称号(hào)，伦巴(bā)根本步有几种(zhǒng)，伦巴根本(běn)步法，伦巴根(gēn)本步组合(hé)视频，伦巴(bā)根本步时刻步(bù)分化(huà)等问题，小编将(jiāng)为你收拾以下常识：

伦(lún)巴根本步(bù)有哪些 称号，伦巴根本步法

　　伦巴根本步(bù)有走步、方(fāng)步、纽(niǔ)约步(bù)、定(dìng)点转、库克拉恰(qià)、手接手六种(zhǒng)。

　　伦(lún)巴是拉(lā)丁舞项(xiàng)目(mù)之一(yī)，特(tè)点是(shì)舞姿(zī)诱人，较为浪漫(màn)，性感与热心，它的脚(jiǎo)步曼妙纠缠，有(yǒu)爱，考究身体舞态柔媚，姿态(tài)，步(bù)法婀娜款摆，敬而(ér)远之的(de)撩拨，是(shì)表达男女倾(qīng)慕情感的一种(zhǒng)舞蹈。

拉丁(dīng)舞(wǔ)伦巴根(gēn)本步称号(hào)

　　 拉丁舞伦(lún)巴根本步称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱(ài)情(qíng)的舞蹈(dǎo)，节奏稍缓慢，动作舒展，也(yě)可算是恰恰(qià)的(de)“抒发版姐(jiě)妹(mèi)”舞(wǔ)蹈。

　　舞(wǔ)者要时(shí)刻坚持“外柔内刚，力在(zài)其间”的感(gǎn)觉，看起来很(hěn)柔软圆润，实际上力气(qì)贯穿(chuān)全身，并加上很多的操练，才干有舒展流(liú)通的效果(guǒ)。

　　下面(miàn)便是我收拾的(de)拉丁舞伦巴根(gēn)本步称号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走时(shí)重(zhòng)心在前脚，身体跟着前(qián)脚(jiǎo)的迈出(chū)一同向前，起(qǐ)伏(fú)和速(sù)度相同；撤退时重心(xīn)在后脚，身(shēn)体(tǐ)随(suí)后脚的后撤(chè)而(ér)敏捷向(xiàng)后移动。

　　移动进(jìn)程(chéng)中，胯步(bù)跟着脚步向上传输(shū)的力而滚(gǔn)动(dòng)。

　　移动(dòng)的(de)一只脚，对应(yīng)别的的上(shàng)臂向内侧下方画(huà)圆再打直。

　　不是重心的那只脚呈脚尖着(zhe)地状，脚(jiǎo)尖(jiān)绷直。

　　其他(tā)，和一般走路相似。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方步的(de)节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的(de)方步根本相同，双脚分隔与(yǔ)肩同(tóng)宽，重心在右脚。

　　“2”时(shí)，先(xiān)左脚上正前方，完结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直(zhí)，重心在两脚(jiǎo)间更倾(qīng)向前脚(jiǎo)些(xiē)。

　　&时左脚通过右脚，“4”左(zuǒ)脚抵(dǐ)达左面原位，“1”时(shí)，重心敏捷搬运到(dào)左脚(jiǎo)，右脚半(bàn)脚掌(zhǎng)着地。

　　然(rán)后“2”右脚通过左脚向(xiàng)后撤出，“3”时，重心跟从右脚，左脚(jiǎo)为半(bàn)脚(jiǎo)掌，&时右脚通过(guò)左脚往身体右侧迈闹历出，“1”时右脚着(zhe)地，重心由左脚搬运到右脚。

　　    与其它脚(jiǎo)步不同(tóng)，方步不可以左右脚交流，有(yǒu)必要左(zuǒ)脚上步，右脚(jiǎo)撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也(yě)是呈现出左(zuǒ)脚在右侧(cè)前方，上臂(bì)向(xiàng)左后上方翻开(kāi)的(de)姿态，然后回到(dào)原位。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰的定点(diǎn)转相同(tóng)，也分为(wèi)两个动作，在2-3-&-4-1一个(gè)节(jié)奏中完结。

　　“错一个题就往阴里装一支笔2”时左脚从前方(fāng)迈到身(shēn)体右侧(cè)，“3”时(shí)身(shēn)体向右后方旋转180度(dù)，重心搬(bān)运为左脚，&时重心上(shàng)到右(yòu)脚(jiǎo)，一起左脚(jiǎo)通过右脚向身侧打回，“1”时(shí)重心(xīn)搬运到(dào)左(zuǒ)脚(jiǎo)。

　　旋转进程中(zhōng)留(liú)意(yì)放松胯部(bù)，旋(xuán)转时(shí)恰(qià)当“留头”，即(jí)头比身体晚(wǎn)一点抵达。

　　 　　 5.库克(kè)拉(lā)恰(qià)

　　 　　这(zhè)是伦巴根本胯形(xíng)“立(lì)体8字胯(kuà)”的扩展(zhǎn)使用，每一个(gè)脚步中，胯都要(yào)选用立(lì)体8字的根底。

　　这个8字并非通过(guò)扭胯而(ér)得到的，而是通过重心(xīn)得搬运与(yǔ)左右(yòu)脚和(hé)地上的效(xiào)果而产(chǎn)弹力，这(zhè)个力向(xiàng)上传输到放松的胯部而得到(dào)，此刻腰部及上身呈肌肉紧(jǐn)绷的状(zhuàng)况，并不随胯部的律动而摇晃。

　　  迈出右(yòu)脚，身体重(zhòng)心向右移动，胯骨随重(zhòng)心向右(yòu)前滚(gǔn)动，抵达极(jí)限后下(xià)压胯骨(gǔ)，转到中(zhōng)心时重心(xīn)抵(dǐ)达两腿之间，然后重心向左移(yí)动，胯骨随重心向(xiàng)左前滚动，抵达极(jí)限后下压胯骨(gǔ)，抵(dǐ)达左后(hòu)方时，右脚撤(chè)回兼并。

　　 　　 6.手(shǒu)接(jiē)手

　　 　　节(jié)奏与前面脚(jiǎo)步相同。

　　规范姿态站立，“2”时左(zuǒ)脚向右后方撤出(chū)，一起(qǐ)重心到(dào)左脚，然后“3”时身体面(miàn)临(lín)原(yuán)方位左手的方向(xiàng)，即逆时针旋转90度。

　　然(rán)后&时向前迈出(chū)左脚，重(zhòng)心(xīn)跟从，“4”是(shì)身体顺时针旋转(zhuǎn)180度，“1”时完结，重心抵(dǐ)达右脚。

　　 　　留意(yì)舞蹈进程(chéng)中(zhōng)不要摇头摆(bǎi)尾(wěi)，也不(bù)要一向垂头(tóu)看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞(wǔ)步练习办法(fǎ)：

　　 　　1 行进走(zǒu)步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进(jìn)转步。

　　 　　4 撤(chè)退(tuì)转(zhuǎn)。

　　 　　5 直(zhí)腿(tuǐ)推(tuī)迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退推(tuī)迟走步构(gòu)成拉丁穿(chuān)插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分(fēn)重(zhòng)心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根本(běn)步。

　　 　　 技能办法(fǎ)：

　　 　　八种从半重心到全重心(xīn)步型技能关键：剖析脚步、步(bù)序(上接下序)、音乐(节奏(zòu)、时刻(kè)值分配)、转度(胯与身(shēn)体四分(fēn)之一转几分之几)、脚位(脚与脚(jiǎo)之间的联系(xì))、脚法(脚(jiǎo)的方位与地板的联系，即足着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通(tōng)过地板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重心移到全重心进程。

　　肘骨转向。

　　立体站姿。

　　主力脚膝(xī)部(bù)超深直对地板施(shī)压。

　　 　　拉丁(dīng)逗纤克(kè)罗斯(sī)(穿插(chā)LATIN CAROSS)：是个方(fāng)位，前(qián)足与后(hòu)足(zú)相距15公分，后脚尖外转，后脚尖对前(qián)脚跟(gēn)。

　　一切(qiè)的LATIN CAROSS全部是用主力脚转(zhuǎn)出来的一(yī)个方位。

　　 　　库克拉(lā)恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯仿前、右前、左后、右(yòu)后(hòu)。

　　有压力(lì)的(de)动作。

　　除前面的动(dòng)作后脚跟起，其(qí)它方向(xiàng)均不起跟。

　　部分重(zhòng)心动作。

　　功(gōng)用是引导女士(shì)并(bìng)足与移动(dòng)。

　　 　　古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)：男(nán)女双方在两脚都(dōu)分隔的任何方位(wèi)所做的(de)库克(kè)拉恰的(de)动作，与库克拉恰办法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩(cǎi)、转、推(tuī)、擦地通过地板，滚动、律动、移动三要(yào)素充(chōng)分(fēn)运用(yòng)。

　　 　　伦巴舞步(bù)根底：

　　 　　榜首步：左足行进(jìn)（LF fwd），脚(jiǎo)尖转向(xiàng)外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步：右足在原地（RF in Place），重心移(yí)到右足。

　　 　　第(dì)三步：左足向侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左(zuǒ)足在原(yuán)地（LF in Place），重(zhòng)心移(yí)到左足。

　　 　　第六(liù)步：右(yòu)足向(xiàng)侧并稍(shāo)前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它(tā)的榜首、二、三步是女士的(de)第四、五(wǔ)、六步，而(ér)它的第四、五、六步是女士的榜首(shǒu)、二、三步。

　　 　　关于脚(jiǎo)的移错一个题就往阴里装一支笔动(dòng)还(hái)牵涉到膝盖和臀部的动(dòng)作，当(dāng)左脚(jiǎo)移动(dòng)向前时膝(xī)盖(gài)是松懈的，当重心上(shàng)到左脚时膝盖是直的(de)，而此刻臀部则(zé)和婉地移(yí)向(xiàng)左(zuǒ)，然后(hòu)右膝(xī)略微松(sōng)懈；当重心移回右脚时，右膝是直(zhí)的而臀(tún)部则(zé)和婉地移向右(yòu)，此刻左(zuǒ)膝稍松懈；当重心向侧移到左脚时，左(zuǒ)膝是直的左臀和婉地移向左，右膝稍松懈(xiè)。

　　 别的(de)当脚移(yí)动向(xiàng)前时(shí)，是先脚(jiǎo)背举高以脚尖加一(yī)些揉捏入地(dì)板(bǎn)，然后再到脚掌相(xiāng)同坚持揉捏入地板，当全脚板着(zhe)地前脚跟就已放低了(le)；当撤让步时，先是用移(yí)动(dòng)脚的脚掌然后脚尖，当重心彻底移(yí)转时脚(jiǎo)跟就放(fàng)低了，而此刻非(fēi)重(zhòng)心脚的(de)脚跟容(róng)许(xǔ)天然(rán)的(de)脱离地板(bǎn)。

　　 　　别(bié)的说到(dào)闭(bì)式握持(chí)，在伦巴、恰恰恰(qià)、森(sēn)巴(bā)的闭式握持是相(xiāng)同的(de).，舞(wǔ)伴间分隔约十五公分(fēn)宽(kuān)，女(nǚ)士稍在男人(rén)的右侧，男人右手放(fàng)在女士背面盖住女士左肩脾骨(gǔ)的下方(fāng)，右(yòu)手(shǒu)臂构成和婉的弯度，手肘大约到胸部(bù)的高度；女(nǚ)士的左手(shǒu)臂轻轻地放置于(yú)男人右手臂上，顺着(zhe)它的弯度，一(yī)起女士的左(zuǒ)手轻轻地歇息在男人的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚持和(hé)婉弯度，大(dà)约和右手(shǒu)臂相(xiāng)对称，可是左前臂须高举。

　　左手和手腕(wàn)成笔直大(dà)约(yuē)和鼻子齐(qí)高。

　　女士的右手(shǒu)被男(nán)人轻轻地(dì)握在左手里。

　　男人的左手和女士的右手须坚持在两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：南京少儿险_南京【婴儿重病保险_幼儿教育险_婴儿怎样买保险】咨询_找经纪人沃保保险网 错一个题就往阴里装一支笔