中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各省各(gè)学校为(wèi)准猕猴桃要公母一起种吗，猕猴桃一公一母怎么种。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿(tuǐ)部(bù)力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和选考科目(mù)两科(kē)考(kǎo)试成绩得分的(de)平均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升(shēng)学体育考(kǎo)试成绩(jì猕猴桃要公母一起种吗，猕猴桃一公一母怎么种)按0.5的权重计入其中考考试(shì)总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目(mù)标冲刺(cì)名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢(diū)分。

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