宝宝(bǎo)们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理(lǐ)后上传(chuán)的，达到的效(xiào)果就是，当你(nǐ)点击播放就能直(zhí)接进(jìn)入你(nǐ)需要的部分内(nèi)容(róng)，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪(zào)处(chù)理，对(duì)底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击(jī)音频播(bō)放，感(gǎn)谢你一(yī)路走(zǒu)来的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是指人(rén)体通过视(shì)、听、触(chù)、嗅等感知上(shàng)的刺(cì)激，在(zài)耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部(描写瘦西湖春天的诗句，扬州瘦西湖美景佳句bù)位产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具(jù)有有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明(míng)显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特(tè)点(diǎn)。特(tè)别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性，而(ér)且(qiě)制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免声音中较多的(de)基(jī)频部分(fēn)，使(shǐ)得语言能(néng)量(liàng)集(jí)中在纤细空灵(líng)的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成(chéng)员(yuán)提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jì描写瘦西湖春天的诗句，扬州瘦西湖美景佳句n)入(rù)了大众的视野。在这(zhè)条视(shì)频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了(le)观众的情绪反(fǎn)应，产生了(le)愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过(guò)大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺激(jī)。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发器所触发(fā)的情感是(shì)不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至(zhì)会有类似电流经过(guò)等(děng)感受。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人(rén)的(de)经历(lì)是(shì)密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接(jiē)外放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不(bù)说(shuō)是(shì)哪些了，免(miǎn)得有打广告(gào)的嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要(yào)声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现力(lì)足，层(céng)次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有(yǒu)主动降噪的功能就更(gèng)好了(le)，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴(xīng)趣(qù)的分类，让(ràng)自己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音(yīn)体验

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别忘了(le)我在这里等着哄你入睡

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