说到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们会(huì)想到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突(tū)出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明2000克是多少斤 2000克等于多少公斤显(xiǎn)。

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3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年(nián)轻人(rén)越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任(rèn)何(hé)的(de)治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的(de)事(shì)情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免把(2000克是多少斤 2000克等于多少公斤bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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