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　　一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。关(guān)于一个鹅蛋的热量(liàng)是多少以(yǐ)及(jí)一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少大(dà琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎言豫津最后娶宫羽了吗)卡，一个鹅(é)蛋的热量是多少千(qiān)焦，一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等(děng)问题，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的知识(shí)答案：

一个(gè)鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个(gè)鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大(dà)小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体(tǐ)积(jī)上(shàng)来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的(de)三倍大，但营养价值上(shàng)并(bìng)非(fēi)成三倍(bèi)增(zēng)长。

一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少

　　是196大(dà)卡(琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎言豫津最后娶宫羽了吗kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭圆(yuán)形，个(gè)体很大，味道有些油，必须(xū)用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较(jiào)一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑(huá)，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多(duō)种维生素及(jí)矿物质，但质地较(jiào)粗(cū)糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入碗中(zhōng)，加入(rù)适量(liàng)清水(shuǐ)、少(shǎo)量食(shí)用盐和适量料(liào)酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后(hòu)，你(nǐ)可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应该打开蒸(zhēng)锅的盖(gài)子(zi)，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是他(tā)最好的(de)吃(chī)方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根(gēn)据自己的需(xū)要混合适量的绿色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候(hòu)，你应该把两个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒到(dào)香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加(jiā)入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就可以从(cóng)锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食(shí)用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之(zhī)前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应(yīng)该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料(liào)包(bāo)装(zhuāng)，它应该直接放(fàng)在一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋(dàn)又(yòu)咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白(bái)质(zhì)、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂对(duì)人脑和神(shén)经组织发育(yù)有(yǒu)很(hě琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎言豫津最后娶宫羽了吗n)好(hǎo)作用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋黄内(nèi)，另外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很(hěn)容易被人体吸(xī)收，可以作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素(sù)含量也很(hěn)丰富(fù)，含(hán)有(yǒu)丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人视力也(yě)有很好补益作用。