河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我(wǒ)们平(píng)常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高一(yī)些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物以及(jí施为什么读yi什么意思，施怎么读啊)1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的(de)营养成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供施为什么读yi什么意思，施怎么读啊能(néng)。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不(bù)全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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