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顺(shùn)产后宫缩第几天最(zuì)疼，顺产后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓(huǎn)解(jiě)

　　顺产后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般(bān)顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收(shōu)缩力(lì)，顺产后产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫(gōng)缩的目(mù)的是(shì)为(wèi)了排出宫(gōng)腔内滞留的淤(yū菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救)血，促进子宫(gōng)收缩，从而促(cù)使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫(gōng)底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一个球(qiú)形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在产后(hòu)正在慢慢恢复(fù)到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维(wéi)缩(suō)复，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生所(suǒ)引起的疼痛(tòng);母乳会刺激(jī)子宫进一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般(bān)顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的(de)，一(yī)般不(bù)会超(chāo)过(guò)七(qī)天。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的(de)变(biàn)化

　　一(yī)般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在下腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到(dào)正常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所以会有这(zhè)样(yàng)的变化过程(chéng)，是因为子(zi)宫肌(jī)肉剧烈(liè)收缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复(fù)的过程，不(bù)必太(tài)过担心。

产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)痛(tòng)怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正确可能会造(zào)成子宫移位;长时间采用仰睡(shuì)的方式(shì)，会(huì)致使子宫向后移(yí)动，出现腰酸背痛、白带异(yì)常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成一个(gè)角(jiǎo)度(dù)，大约是二十到(dào)三十度角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物(wù)品垫在身后，这(zhè)样的话当(dāng)女性移动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期(qī)可以俯躺(tǎng)，每天(tiān)进行一两次，每(měi)次(cì)大概(gài)一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下(xià)奶。

　　还(hái)要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需维(wéi)生素(sù)，此外哺乳的女性(xìng)还(hái)要注意补钙(gài)。

　　4.生产后(hòu)的女性需要(yào)安心休养，因此(cǐ)每天(tiān)要保证睡眠充足，千(qiān)万不要(yào)让自己(jǐ)劳(láo)累。

　　但是需(xū)要指(zhǐ)出(chū)的是，整天(tiān)躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可(kě)以下床走(zǒu)动了，可(kě)以简(jiǎn)单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要(yào)注(zhù)意锻炼自(zì)己的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自(zì)己(jǐ)尽快恢复(fù)体形。

　　产后第(dì)二天开(kāi)始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是(shì)要进行子宫复原，所以(yǐ)都(dōu)会出现阵(zhèn)痛的感(gǎn)觉，这种感觉就像腹(fù)部(bù)刀(dāo)绞一般(bān)，对于每个女(nǚ)性生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子时的(de)，阵(zhèn)痛能够促使(shǐ)孩子分娩(miǎn)出(chū)。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复(fù)原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像(xiàng)又要(yào)生孩子一(yī)样(yàng)，而(ér)且腹部也还在(zài)动，一般经产妇会出现这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫的底部(bù)和胃部进行平行时，子宫就(jiù)达(dá)到(dào)了原先的状态，每天只供会(huì)下(xià)降到1横(héng)指(zhǐ)，到第(dì)十天(tiān)差(chà)不多就恢(huī)复到了原来的(de)位置。

　　这(zhè)个(gè)时(shí)候的子宫就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼(téng)痛，很难(nán)忍受(shòu)时，可以用手搓热然后对(duì)子宫处进(jìn)行捂(wǔ)一捂，这样(yàng)可以缓解一(yī)下疼痛(tòng)，有(yǒu)的产妇可能(néng)会(huì)疼(téng)的睡不着，晚上尤其难受，这个时候(hòu)一般就需要家人的关(guān)心，不然产妇心情会(huì)变得很焦(jiāo)虑，不(bù)利于(yú)产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作，促(cù)进子(zi)宫的收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢(huī)复，产(chǎn)后妈妈在闲(xián)暇之余也可以(yǐ)自己多按摩一(yī)下乳房，这样也可(kě)以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩(mó)的方式，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹(fù)部有一个(gè)圆形硬块，就需要做子宫(gōng)环形(xíng)按摩(mó)，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性在产后24小时以内(nèi)，可以随(suí)时做子宫按(àn)摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有(yǒu)摩(mó)擦就有加强子宫收缩的(de)作用，而且还可以促进(jìn)恶露的排出(chū)。

　　女性在(zài)产后医生(shēng)会开一些益母草(cǎo)给产妇(fù)服用(yòng)，一般服(fú)用五天(tiān)，每天服用三(sān)次。

　　所以(yǐ)女性朋(péng)友只需要(yào)按(àn)照(zhào)医生的嘱咐进行用(yòng)药，就可以促(cù)进子宫收缩了。