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　　减肥期间能吃饺子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥(féi)期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不(bù)会影(yǐng)响减(jiǎn)肥效(xiào)果，并且还可以补充身(shēn)体(tǐ)所需要(yào)的营养，但要避免一次(cì)性过多食用(yòng)的。

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　　减(jiǎn)肥(féi)期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不(bù)会影响减(jiǎn)肥效果，并(bìng)且还可以补充身体所需要(yào)的(de)营(yíng)养，但要避免一次性过多(duō)食用(yòng)。

　　饺子是一种比较常见的(de)食物(wù)，味道鲜(xiān)美，而且(qiě)营养丰富，在减肥期(qī)间(jiān)适量进食(shí)饺子，能够(gòu)补(bǔ)充机体所需要(yào)的营养物质(zhì)和(hé)能(néng)量，有助于维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺子当(dāng)中也(yě)含有一定的(de)热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥期间一次性进食太(tài)多饺(jiǎo)子，同(tóng)时没有控制其他食物的(de)摄入，并且在(zài)进食之后(hòu)也没(méi)有进行(xíng)运动(dòng)，有可能会(huì)对减肥效果产(chǎn)生影响，所以(yǐ)在减肥期(qī)间不能(néng)过量食用饺子。