中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生(shēng)评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的(de)评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练(liàn)习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但没(méi)有合理的技术，力量(liàng)的作用也(yě)无法充分(fēn)作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必须改进立定(dì作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么ng)跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科(kē)目和选考(kǎo)科目两科考试成绩(作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么jì)得分的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业(yè)生(shēng)升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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