一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最(zuì)jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗受(shòu)人类(lèi)欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类之一(yī)，是(shì)属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量较多，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的(de)含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸(xī)收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗对人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中(zhōng)国人(rén)膳(shàn)食(shí)结构中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别适合亚健(jiàn)康的人(rén)们食(shí)用，而且对(duì)月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改(gǎi)善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有(yǒu)一(yī)定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部(bù)分。

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