然后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维，可(kě)以预防孕期的便秘，还可以预防上(shàng)火(huǒ)。

　　孕妇孕(yùn)期要营(yíng)养均衡，多吃富含高(gāo)蛋白(bái)质的(de)饮食，适(shì)当的吃水(shuǐ)果、绿叶的蔬菜(cài)，吃粗纤维的(de)食物，可以减少便秘的(de)发生，可以增进食(shí)欲，要少吃(chī)辛辣刺激性的食物。

　　营(yíng)养要均(jūn)衡(héng)，饮食要多样(yàng)化。

山竹孕(yùn)妇一天吃几个合适

　　孕妇在孕期是(shì)可以吃山竹的，一般建议(yì)一(yī)天吃2-3个就可以了，不要吃太多。

　　大部分水果的糖分含量都是比较高的，山竹也(yě)属于(yú)比较(jiào)甜的水果。

　　水果里(lǐ)面的果糖，如(rú)果孕妇摄入(rù)太多，容易导致孕妇的(de)血糖升高(gāo)，会增加妊娠期糖尿病发生的(de)概(gài)率。

　　所以在孕期，像(xiàng)西瓜、哈密瓜灯特别甜(tián)的水果都(dōu)要适当的控制食用量，适当的吃一点就可以了，不要多吃。<耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的/p>

　　同时，比较(jiào)甜的饮料也(yě)要少喝(hē)，因为饮料的糖分也很高。

　　如(rú)果孕期不注意饮食，引起了妊娠期的糖尿病，是会对孕妇和宝宝(bǎo)造成(耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的chéng)风(fēng)险的，同样(yàng)也会增(zēng)加(jiā)剖宫(gōng)产的概率。

山竹是有核好还是没核(hé)好

　　没核或者少核的更好。

　　 山竹是否有核(hé)或者(zhě)核的多少，首先和(hé)山(shān)竹的成(chéng)熟程度有关(guān)，一般成熟度低(dī)的山竹，里面的核少(shǎo)或者是没有(yǒu)核(hé)；

　　另(lìng)外(wài)，山竹果(guǒ)肉瓣数越多的，果(guǒ)核数量也会(huì)相对要少。

　　 而(ér)山竹(zhú)的价格(gé)贵还压秤，果核越少(shǎo)，果肉(ròu)就越多，因此最好选(xuǎn)择果核更少的山竹。

　　大家可(kě)以查看山(shān)竹底的底部，有个(gè)花(huā)瓣形状的东西(xī)，一般这个花瓣(bàn)的瓣数越多(duō)，则说(shuō)明果肉瓣数多，果核也(yě)就更少了。

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