中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各省各学(xué)校为(wèi)准(zhǔn)。

　天津面积多少平方公里　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节完(wán)全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离(lí)控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过一(yī)定高度兼远度或(huò)一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的(de)作(zuò)用(yòng)也无法充分体现，两者(zhě)是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）天津面积多少平方公里：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必(bì)考科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科目两科(kē)考试成绩(jì)得分的平(píng)均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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