减肥期间(jiān)能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相当(dāng)于几碗(wǎn)饭(fàn)减肥期(qī)间(jiān)一般能吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通常不会(huì)影(yǐng)响减肥效果，并且还可以补(bǔ)充身(shēn)体所需要的营(yíng)养，但要避免一次性过(guò)多食(shí)用的。

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减肥(féi)期间(jiān)能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物(wù)，味道鲜美(měi)，而(ér)且营养(yǎng)丰富，在减肥(féi)期(qī)间适量(liàng)进食饺子，能够补充机体所需要(yào)的营(yíng)养物(wù)质和能量，有助于维持机(jī)体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺子当中也含有一定(dìng)的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子(zi)的热(rè)量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥(féi)期间一次性进食太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且在(zài)进食之后也没有进行运动，有可能(néng)会对(duì)减(jiǎn)肥效果产生影响，所以在减肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可(kě)以(yǐ)，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽(suī)然(rán)说(shuō)这些(xiē)食物(wù)在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那(nà)么多，常人都吃(chī)不了(le)两份，所(suǒ)以你这个是不利于减(jiǎn)肥的(de)。

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