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南(nán)瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他(tā)食物的摄入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速(sù)，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群(qún)食用，但单一(yī)的(de)饮食并没(méi)有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种尿布疹一般几天痊愈，宝宝尿布疹用什么药膏好得快类(lèi)不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不(bù)一(yī)样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同一种类的(de)时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那(nà)一(yī)个(gè)，并且表皮带着(zhe)白(bái)霜的，这样(yàng)的南(nán)瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买(mǎi)西(xī)瓜那样(yàng)，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果的办(bàn)法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都(dōu)知道老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过咱(zán)们在用手去感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不要损坏南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证明(míng)老练度(dù)不行(xíng);买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色(sè)为佳，色彩深一(yī)些证明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好对它(tā)的特性有(yǒu)所了解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是(shì)由于(yú)南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来(lái)维护(hù)创伤(shāng)，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝结(jié)变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如(rú)声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构(gòu)十分紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的老(lǎo)练度(dù)比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南(nán)瓜，重的那(nà)个(gè)老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南(n尿布疹一般几天痊愈，宝宝尿布疹用什么药膏好得快án)瓜口感(gǎn)又面又(yòu)沙，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南(nán)瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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