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白芝麻(má)能够(gòu)养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点(diǎn)的(de)，平常(cháng)能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻(má)是(shì)芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适(shì)量吃能够(gòu)弥补(bǔ)头发成长所需的(de)养(yǎng)分。白芝麻可入(rù)肝(gān)、肾经(jīng)，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻(má)中(zhōng)含有必定的油脂，具(jù)有润肠(cháng)通(tōng)便的效(xiào)果，可辅(fǔ)佐防治晚年(nián)血亏(kuī)削减引起的大(dà)便(biàn)燥结(jié)。主张腹(fù)泻者、缓慢肠(cháng)炎(yán)者防止食用白(bái)芝麻，避免导致病(bìng)况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻(má)适量食(shí)用能够起到护(hù)发的(de)效(xiào)果，可是过量食用，可能会导(dǎo)致内(nèi)分泌紊乱，使(shǐ)头发的发质下(xià)降。

怎样挑(tiāo)白芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的(de)白(b佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗ái)芝麻，色(sè)彩多为白黄色，并不是特别(bié)的(de)白，而通过(guò)漂白处(chù)理之(zhī)后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查，看芝(zhī)麻的丰满度(dù)，优质的白芝麻(má)十分(fēn)丰满，形状为虫卵状，且(qiě)两端大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白(bái)芝麻闻起(qǐ)来(lái)有芝(zhī)麻(má)特有的香味(wèi)，但这种香味不是香(xiāng)油的滋味，而是一(yī)种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办法

　　选择(zé)白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻(má)，看断口的部(bù)分的色彩，假如断口部(bù)分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断口部分是(shì)白色(sè)，那就阐明这种芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的(de)手绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色(sè)的(de)是真货(huò)，不然(rán)可(kě)能是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而(ér)有点细微的甜(tián)感，有芝麻香味，不会有任何异味;而(ér)染色的芝麻有种古怪的机油味，或者说有(yǒu)除了芝(zhī)麻香味之外的.不正常(cháng)的滋味(wèi)，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发(fā)、强身(shēn)体(tǐ)，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣(míng)、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头(tóu)发早白、贫(pín)血萎(wē佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗i)黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人(rén)群(qún)均可食用

　　 　　适合妇(fù)女(nǚ)产(chǎn)后乳汁(zhī)缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症(zhèng)、高血压(yā)病、晚(wǎn)年哮喘、肺结(jié)核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食(shí)用;适合糖尿病(bìng)、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢(màn)神(shén)经炎(yán)、末(mò)梢神(shén)经麻木(mù)、痔疮以(yǐ)及出(chū)血性本质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌食;依据(jù)前人(rén)经历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造(zào)辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(麻油)，供(gōng)食用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹(pēng)饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一层稍(shāo)硬的(de)膜，把它碾碎才能使人体(tǐ)吸收到(dào)养(yǎng)分，所以整粒的芝麻应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不(bù)要炒糊。

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