中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定跳远男(nán)生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评(píng)分标准略有不(bù)同，具体以各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的(de)方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立(lì)开始(shǐ)起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无(wú)法充(chōng)分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力量练(liàn)习的同时，必须改进立(lì)定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳(tiào)远评分标准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必(bì)考科(kē)目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育(yù)成绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目(mù)和(hé)选考科目两科(kē)考试成绩(jì)得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升学体育(yù)考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺(cì)名校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的要(y三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句ào)尽力做到不丢分。

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