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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老(lǎo)的天然饮料之一，被(bèi)誉(yù)为白色血(xuè)液(yè)，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义(yì)是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分(fēn)有(yǒu)不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富(fù)的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的(de)最佳(jiā)来源，而(ér)且钙磷(lín)比例(lì)非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的(de)话(huà)，就引起草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和(hé)稀饭一(yī)起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应(yīng)该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛(niú)奶，认(rèn)为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的(de)话，牛奶中的(de)蛋白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样(yàng)实际上是起不到什(shén)么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个(gè)小时左右喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营(yíng)养才能最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃(chī)药的(de)时候(hòu)，用(yòng)牛奶送服，这样做会(huì)破坏(huài22寸是多少厘米)药物(wù)中的有效成分，起不到(dào)治疗(liáo)疾病的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时(shí)候22寸是多少厘米，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛(niú)奶的时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我(wǒ)们(men)的身体健康，最(zuì)好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一(yī)起饮用。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在(zài)喝牛(niú)奶(nǎi)的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。

75克等于多(duō)少毫升的纯牛(niú)奶？

　　因为(wèi)牛奶(nǎi)的密(mì)度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克(kè)

　　根据密度公式计(jì)算(suàn)

　　所(suǒ)以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫升

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