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顺(shùn)产后宫缩(suō)第几天最疼，顺产(chǎn)后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫缩指子宫(gōng)收(shōu)缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现宫(gōng)缩症(zhèng)状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是(shì)为了(le)排(pái)出宫腔内(nèi)滞(2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月zhì)留的淤血，促进(jìn)子宫收缩(suō)，从而促使子宫一(yī)步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子(zi)宫底(dǐ)在脐下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会每日下降约1.2公分;下(xià)腹(fù)部会鼓起(qǐ)一个球形发(fā)硬(yìng)的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产后正在慢慢(màn)恢(huī)复到(dào)正常(cháng)的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜再生所引起的(de)疼痛;母乳会刺(cì)激子(zi)宫(gōng)进一步(bù)收缩(suō)，所以喂母(mǔ)乳时(shí)疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然(rán)消失的，一般不会超过(guò)七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天(tiān)左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不到(dào)子宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到(dào)正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这(zhè)样(yàng)的(de)变(biàn)化过(guò)程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁(bì)的血(xuè)管(guǎn)闭锁或狭(xiá)窄，引起局部贫(pín)血(xuè)，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必(bì)太过担心。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛怎(zěn)么(me)躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究的，如果睡姿不正确可(kě)能会造成子(zi)宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫(gōng)向后移(yí)动(dòng)，出现(xiàn)腰酸背痛、白(bái)带异(yì)常等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉(jué)疼痛(tòng)，平躺子(zi)宫收(shōu)缩疼痛最为(wèi)剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成(chéng)一个角(jiǎo)度，大约是二十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物(wù)品垫在身后，这(zhè)样的话当女性移动(dòng)时疼(téng)痛(tòng)可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而(ér)是侧(cè)睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个(gè)星期可以俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每(měi)次大概(gài)一刻(kè)钟。

　　另外可(kě)以少吃(chī)多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多(duō)吃一些瓜(guā)果蔬菜(cài)，帮助补充(chōng)人(rén)体所需维生素，此外(wài)哺乳的女(nǚ)性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女性需要(yào)安(ān)心休养，因此每天(tiān)要保(bǎo)证睡眠充足，千万不(bù)要让自己劳累。

　　但是(shì)需要指出的是，整天躺在床(chuáng)上也是(shì)不(bù)可取的(de)。

　　通常情况(kuàng)下(xià)产(chǎn)后三(sān)天(ti2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月ān)就可以下(xià)床走(zǒu)动(dòng)了(le)，可(kě)以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐(zuò)月子期(qī)间，产妇也要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可(kě)以选择做(zuò)做(zuò)操或者练(liàn)练瑜伽，以便(biàn)帮(bāng)助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是(shì)什么感觉(jué)

　　产后宫缩(suō)和生产时的(de)宫缩是一样的，都(dōu)是要进(jìn)行子宫(gōng)复原，所以都会出现阵痛的感觉(jué)，这(zhè)种感觉就(jiù)像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每(měi)个(gè)女(nǚ)性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也(yě)是宫缩的一种，而在产(chǎn)后进行(xíng)的宫缩，这个是(shì)由于子宫要进行复原(yuán)时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼(téng)痛(tòng)就像又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般(bān)经产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复(fù)原(yuán)一般是在子宫(gōng)的底(dǐ)部和胃部(bù)进行平行时，子宫就达到了原先的状(zhuàng)态，每天只供会下(xià)降到1横指(zhǐ)，到(dào)第十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这(zhè)个时候(hòu)的子宫就恢复了(le)原来(lái)的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如(rú)果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难(nán)受，这(zhè)个时候(hòu)一般(bān)就(jiù)需要家(jiā)人的关心(xīn)，不然(rán)产妇心情会(huì)变(biàn)得很(hěn)焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以(yǐ)通(tōng)过，婴儿对(duì)乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助(zhù)产后妈妈(mā)的(de)子(zi)宫恢(huī)复，产(chǎn)后妈(mā)妈在闲暇之余也可以自(zì)己多按摩一下(xià)乳房(fáng)，这样也(yě)可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放在(zài)肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如(rú)果感觉(jué)不到腹部有一个圆形硬块，就需要做(zuò)子宫环形按摩(mó)，以(yǐ)此加(jiā)速子宫的收缩，女性(xìng)在产(chǎn)后24小(xiǎo)时以(yǐ)内(nèi)，可(kě)以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促(cù)进子(zi)宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有摩擦就(jiù)有加强子宫收缩的(de)作用，而且还(hái)可以促进恶(è)露的排出(chū)。

　　女性在产后医(yī)生会开一些益母草给(gěi)产妇服用，一(yī)般服用五天，每天(tiān)服用三(sān)次。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医生的嘱咐进行用(yòng)药，就(jiù)可以(yǐ)促进子(zi)宫收缩了。

产后宫缩痛怎么按(àn)摩

　　生完后妈(mā)妈的肚子要是有(yǒu)阵痛发生，这种情况是属于子宫(gōng)正常收缩，不(bù)要过于(yú)担心，代(2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月dài)表子(zi)宫此(cǐ)时处于缩小当中(zhōng)，通常是能够恢复到(dào)怀孕以(yǐ)前的样(yàng)子(zi)。

　　建议(yì)您(nín)可适当做下提肛的运动(dòng)与按摩，按摩是在腹(fù)部轻轻的进行按(àn)摩，只要(yào)把宫(gōng)腔里的污血排干净，这样子宫(gōng)就(jiù)够渐(jiàn)渐(jiàn)收缩与(yǔ)复原的。

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