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广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将(jiāng)咖啡(fēi)豆直接研(yán)磨成(chéng)粉末,再经(jīng)过冲(chōng)泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步(bù)骤(zhòu)制作的,而(ér)速溶黑咖啡(fēi)粉,是通(tōng)过将咖啡萃取液中的水分蒸(zhēng)发而(ér)获得的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成(chéng)分是(shì)不(bù)如纯咖啡(fēi)的。

速溶(róng)黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其(qí)实速溶黑(hēi)咖啡不能起到良(liáng)好的减肥作用，要想更好地达到瘦身(shēn)效果，最(zuì)好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是(shì)所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强调的是黑咖(kā)啡，而且(qiě)是可可(kě)纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖(kā)啡的口感(gǎn)并不像(xiàng)奶咖(kā)那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受(shòu)，因此普通咖啡减少了可(kě)可的含(hán)量，添加了糖类物(wù)质，这种咖啡的(de)减肥(féi)效果是不理(lǐ)想的(de)，反而(ér)里面的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖(kā)啡(fēi)豆的烘焙时间(jiān)和温度决定的(de)，而这2个因素也决定(dìng)了最(zuì)终咖(kā)啡中的(de)咖啡因含(hán)量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅(qiǎn)度(dù)烘焙(bèi)的黑咖啡(fēi)。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖(kā)啡制(zhì)作工艺上的提升，从最初的的热咖啡到现在的很多(duō)加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式(shì)调制咖(kā)啡风味(wèi)。

　　这些复(fù)合版(bǎn)的咖(kā)啡不仅(jǐn)新颖，而且风(fēng)味(wèi)多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作(zuò)用是(shì)在热饮的(de)时(shí)候才能更好地发挥(huī)作用(yòng)。

　　所以在喝完热咖啡半小(xiǎo)时(shí)后会有发(fā)热(rè)的感觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液(yè)循环的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每(měi)天摄入的咖(kā)啡量(liàng)不(bù)宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖(kā)啡因摄入会让人异常兴(xīng)奋，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制(zhì)每(měi)天(tiān)饮用的量，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡(fēi)碱含量(liàng)都很高，还其实速溶咖啡(fēi)并没有我(wǒ)们想象之中的那么可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙(bèi)炒的咖啡豆之中提(tí)取有效的(de)成分(fēn)之后，经(jīng)过(guò)干燥(zào)而成的(de)粉末，通(tōng)常会(huì)被制成三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以(yǐ)被人所诟病，主要是(shì)其中添加了大量的白砂糖、植脂末以及食用香精(jīng)。

　　糖的添加(jiā)主要(yào)是(shì)引起(qǐ)肥胖的(de)其中的一个(gè)原因(yīn)，还(hái)很有可能会引起高血压、糖尿病(bìng)等相关的疾病，而植脂末之中含有(yǒu)氢(qīng)化的植物(wù)油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸(suān)对于我们人体(tǐ)的健康是不利的(de)，所以(yǐ)我们经常(cháng)会提到要避免(miǎn)过(guò)量的进行摄入(rù)。

　　虽(suī)然说，三合一(yī)速溶咖啡非常(cháng)的(de)好喝，而且也可(kě)以让人(rén)轻易地去(qù)接受，但是普通(tōng)老百(bǎi)姓最开始(shǐ)接(jiē)触(chù)的咖啡一般(bān)都是(shì)这(zhè)种咖(kā)啡(fēi)，味道独特但特别的(de)香(xiāng)浓、清甜(tián)，很快(kuài)就可(kě)以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝(hē)，也(yě)是有一定原因(yīn)的，即使不(bù)加牛奶也有(yǒu)着(zhe)非常醇(chún)厚顺(shùn)滑的口(kǒu)感(gǎn)，这是植脂末（又叫(jiào)做(zuò)奶(nǎi)精）的(de)功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口多了，这主要(yào)是糖的功劳！植脂末之(zhī)中(zhōng)含有大量的(de)饱和脂肪，与肥肉(ròu)之(zhī)中的脂肪一样，热(rè)量高、味道香，但却是好身(shēn)材(cái)的头号(hào)公敌，非常容易(yì)引发自(zì)身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天都(dōu)大(dà)量的摄(shè)入添加(jiā)了植脂末(mò)的速(sù)溶(róng)咖啡，或(huò)许(xǔ)就(jiù)会摄入更多的脂肪，所谓(wèi)：一(yī)胖毁(huǐ)所有(yǒu)啊，不仅仅影响自身外貌(mào)的指(zhǐ)数，或许还会增加(jiā)您罹患心血管(guǎn)疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖(táng)更是(shì)被我们称为近一百年(nián)毁了我们人类健康(kāng)的头号敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸(suān)、皮肤老(lǎo)化(huà)、血管老(lǎo)化均与之有(yǒu)关(guān)！每天喝糖水的(de)人们(men)，内脏脂肪更加容易出(chū)现超标(biāo)，其(qí)健康的危害比普(pǔ)通(tōng)肥胖或许会(huì)更大！而从速溶咖啡(fēi)的营养成分组成(chéng)来看的话，主(zhǔ)要(yào)是以某(mǒu)款速溶咖啡的(de)成(chéng)分表来分(fēn)析，一份15克的三(sān)合一速(sù)溶咖啡能量为(wèi)291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物(wù)11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的(de)能量或许就(jiù)超过了(le)每天所需(xū)能量(liàng)的十分之一，无(wú)论是糖分(fēn)或(huò)者(zhě)还(hái)是热量其实都是(shì)不可(kě)忽视(shì)的。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们不建议每天大(dà)量的喝三合一的速溶咖(kā)啡，偶(ǒu)尔一两(liǎng)次也是无妨(fáng)的(de)，但是如果养成习(xí)惯的(de)话，这种危(wēi)害(hài)就真的不容小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不可(kě)避免地涉及到(dào)咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对我们人脑(nǎo)中枢(shū)神(shén)经起到一定的(de)兴奋(fèn)作用，给人(rén)一(yī)种缓解疲劳、提(tí)高自身注意力的(de)感觉，所以(yǐ)我(wǒ)们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过(guò)量的饮(yǐn)用咖啡，很有(yǒu)可能会引(yǐn)起(qǐ)心悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤其特(tè)别是有些对咖啡因(yīn)敏感的人群，如果在喝(hē)了咖啡之后会出(chū)现心跳的加(jiā)速、恶(è)心以及(jí)头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊(bì)共存的矛(máo)盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝咖(kā)啡的人来说，一(yī)定(dìng)要注意控制摄入(rù)量，一般一(yī)天最好不(bù)要超(chāo)过3杯（每杯大(dà)约200毫升(shēng)左右），可以选择现磨(mó)纯咖(kā)啡(fēi)那(nà)么(me)就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注(zhù)意它的能(néng)量和碳水化合物(wù)等，尽量的选(xuǎn)择能(néng)量比较低(dī)、碳水化(huà)合物(wù)和脂肪含(hán)量比(bǐ)较低的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最后我们来说一说(shuō)植脂(zhī)末与反式的脂肪酸：植脂末(mò)是一项了不起的发明啊，可以(yǐ)让过(广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区guò)去的穷苦(kǔ)人也能(néng)享受(shòu)到类似于(yú)奶(nǎi)油的(de)美味：在那个(gè)时候(hòu)的西(xī)方(fāng)国家(jiā)，奶油昂(áng)贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人的(de)专享品！

　　一名聪明的化(huà)学家将植物油(yóu)氢化(huà)之(zhī)后获得了类似(shì)奶油的产品，而其成(chéng)本非常低而且更(gèng)容(róng)易储(chǔ)存，并(bìng)且不易(yì)腐(fǔ)败变质，于是大(dà)量的使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是(shì)，随着医学(xué)研究的不断进步(bù)，人们也发现了氢(qīng)化植物(wù)油之中的反式脂(zhī)肪酸对身体心血管系(xì)统具有非常可怕(pà)的危害，这算是自身血脂的升高、血(xuè)栓高(gāo)发(fā)的(de)重(zhòng)要原因！

　　因(yīn)此，现在(zài)的食品加工业致力于不断的降低氢化(huà)植物油之中反式(shì)脂肪酸的(de)含量，目前，很(hěn)多的食(shí)品虽(suī)然都添(tiān)加了氢化植(zhí)物油（代可可脂巧克(kè)力、一些油炸类的(de)食品、咖啡(fēi)伴(bàn)侣(lǚ)等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零（我国(guó)规定凡是(shì)脂肪含量(liàng)低于0.3%即可(kě)标注(zhù)为零含量）。

　　但(dàn)是(shì)无论如何植物(wù)的奶油(yóu)制品、油炸类的食品、代(dài)可可脂巧克力(lì)制品、各种派等(děng)食品脂肪含量比较的高(gāo)，还很有可能含(hán)有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合(hé)物。

　　这(zhè)些物(wù)质对身体的胃都有刺激性比较(jiào)大(dà)，使人变得异常(cháng)兴奋，敏(mǐn)感的人可能引起(qǐ)失眠。