说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现(xiàn)这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事(shì)情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是(shì)不(bù)得(dé)不重视(shì)的一(yī)个因(yīn)素(sù)，内因的出(chū)现(xiàn)，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了(le)解了(le)，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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