烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物(wù)的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具(jù)有健脑安(ān)神(shén)、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养物(wù)质之后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽(jǐn)早(zǎo)转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也(yě作家许地山简介，许地山简介资料)是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧化物质(zhì)含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助(zhù)于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌(jūn)和(hé)毒素的作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要(yào)切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好(hǎo)的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬作家许地山简介，许地山简介资料，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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