中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的(de)评分标(biāo)准略有(yǒu)不(bù)同(tóng)，具体以各省(shěng)各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shō古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么u)腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地(dì)直立开(kāi)始起跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量(liàng)的作用也(yě)无法充分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远标(biāo)准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均分(fēn)超过(guò)100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业(yè)生升学体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权(quá古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么n)重(zhòng)计入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的(de)要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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