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75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料之一(yī)，被(bèi)誉为(wèi)白色(sè)血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶(nǎi)牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来的(de)。

　　在(zài)不同国家，牛奶也(yě)分有不同的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有丰富(fù)的(de)矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷(lín)比例非常适当，利(lì)于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂(zá)，至少有(yǒu)100多(duō)种，主要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实际上所谓的(de)浓牛奶(nǎi)不过是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果(guǒ)本(běn)身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则(zé)会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶不能(néng)和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食(shí)用(yòng)，认为这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀(xī)饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我食(shí)用，可以做(zuò)到营养互补军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我。

　　实(shí)际上这(zhè)种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的(de)维生素(sù)A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为这样(yàng)可以为身(shēn)体补充(chōng)营养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白(bái)质会被迫转化(huà)为(wèi)热量(liàng)消耗(hào)掉(diào)，这样实际(jì)上是(shì)起不到(dào)什(shén)么(me)营养滋补作(zuò)用(yòng)的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两(liǎng)个(gè)小时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药物中的有效(xiào)成(chéng)分(fēn)，起不到治(zhì)疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不(bù)要将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的(de)时(shí)候，也不要往里(lǐ)面加糖(táng)，否则会(huì)危害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮(军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我zhǔ)完之(zhī)后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶不(bù)能和茶一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍(ài)人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大家在(zài)喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。