说(shuō)到(dào)腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的(de)，很(hěn)容易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样(yàng)的情况，也(yě)会(huì)导致腰(yāo)椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的(de)了解了(le)，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身(shēn)体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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