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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有的(de)热量比较低，恰当的吃(chī)一些南(nán)瓜，能(néng)够添加(jiā)饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速(sù)，能够加速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于瘦身的(de)人(rén)群(qún)食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦(shòu)身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南瓜(guā)才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时(shí)，大(dà)致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一(yī)样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的(de)时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的(de)那一个(gè)，并且表皮带(dài)着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最好吃(chī)的(de)，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它(tā)的(de)外表(biǎo)会(huì)有许多(duō)纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜(guā)的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口(kǒu)感也就(jiù)最好，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看(kàn)起来很(hěn)浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐明老练(liàn)度(dù)差，不是(shì)老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的(de)声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸(mō)起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软的(de)南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠(qiàn)好，主张不(bù)要买，不(bù)过(guò)咱们在(zài)用(yòng)手(shǒu)去感触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏(piān)绿证明老练(liàn)度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一(yī)些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它的特性有(yǒu)所了(le)解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外形完(wán)好的南瓜(guā)2000克是多少斤啊，假如你选(xuǎn)购(gòu)有机产品(pǐn)，可(kě)能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维(wéi)护创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后(hòu)这些粘液会凝(níng)结(jié)变(biàn)硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑(bān)驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜(guā)的2000克是多少斤啊外皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的(de)南(nán)瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度(dù)不行，这(zhè)样的南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙(shā)，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深的(de)，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现(xiàn)之一。

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