说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出(chū)早期(qī)不是很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带(dài)保护一下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积(jī)极的进行手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露(lù)出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一(yī)定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的(de)出现，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：南京少儿险_南京【婴儿重病保险_幼儿教育险_婴儿怎样买保险】咨询_找经纪人沃保保险网 一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克