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利口酒属于什么酒类，利口酒可以直接喝吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成(chéng)粉末(mò),再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉(fěn),是通(tōng)过将(jiāng)咖啡萃取液中(zhōng)的水分(fēn)蒸发而获得(dé)的干(gàn)燥的咖啡提(tí)取物,所以速(sù)溶(róng)黑咖啡中的营养成分是(shì)不如(rú)纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实(shí)速溶(róng)黑咖啡(fēi)不能起到良(liáng)好的减肥作用，要(yào)想更(gèng)好(hǎo)地达到瘦身效果(guǒ)，最好是适(shì)量(liàng)的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可(kě)以帮助(zhù)减肥，但并不是所有的咖(kā)啡(fēi)。

　　这里要强调的(de)是黑咖啡，而且是可(kě)可纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖那么香醇，更多(duō)的是苦涩(sè)，许多人无法接受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可可的含(hán)量(liàng)，添加(jiā)了糖类物(wù)质(zhì)，这种咖啡的减肥(féi)效果是不理(lǐ)想的，反而里面的(de)糖分(fēn)会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的风(fēng)味是(shì)咖啡豆的烘焙时间和温度决(jué)定的，而这2个因素(sù)也决定了最终咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一(yī)般深度(dù)烘焙的咖啡风(fēng)味(wèi)会更丰(fēng)富(fù)。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上(shàng)的提升，从最初的的热咖啡到现(xiàn)在的很多加(jiā)了碳(tàn)酸(suān)饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变(biàn)到(dào)冰镇的方式调制咖啡风味(wèi)。

　　这些复合版的(de)咖(kā)啡不仅新(xīn)颖，而(ér)且风味多变，很(hěn)受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是在热饮的时候才(cái)能(néng)更(gèng)好地发挥作用。

　　所以在(zài)喝完(wán)热咖啡(fēi)半小时后会有(yǒu)发热的感觉，这就是咖啡因促进血液循环(huán)的结果。

　　四：要控(kòng)制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然(rán)能促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥(féi)燃(rán)脂，但人体(tǐ)每天摄入的咖啡量不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会让人(rén)异常(cháng)兴奋，导致失眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也(yě)要控制每天饮用的量，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其(qí)实速溶咖啡并没有我们想(xiǎng)象之(zhī)中的那(nà)么可(kě)怕(pà)，速溶咖(kā)啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的(de)成分之(zhī)后，经过干燥而(ér)成的粉(fěn)末，通常会被制成(chéng)三合一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被(bèi)人所诟病，主要是其中添加了(le)大量的白砂糖、植脂末以及食(shí)用香精。

　　糖(táng)的(de)添加主要是引起(qǐ)肥胖的其中的一(yī)个原因，还很有可能会引起(qǐ)高血压、糖(táng)尿病等相关的疾(jí)病，而植(zhí)脂末之中含有氢(qīng)化(huà)的植物油，氢化植(zhí)物油(yóu)之(zhī)中的反式(shì)脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)对(duì)于(yú)我们人体(tǐ)的健康是不利(lì)的，所以我们(men)经常(cháng)会提到要避免(miǎn)过量的进行摄入(rù)。

　　虽然(rán)说，三合一(yī)速(sù)溶咖啡非常的(de)好喝(hē)，而且也可以(yǐ)让人轻易地去(qù)接(jiē)受，但是普通老百姓(xìng)最开(kāi)始接触(chù)的(de)咖(kā)啡一般都是(shì)这种(zhǒng)咖(kā)啡，味(wèi)道独特但(dàn)特别的香浓(nóng)、清甜，很快(kuài)就可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它(tā)的好(hǎo)喝，也是有(yǒu)一定原因的，即使不加牛奶也有(yǒu)着非常醇(chún)厚顺滑的口感，这是植(zhí)脂末（又叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口多了(le)，这主要是(shì)糖的功劳！植脂末之中含(hán)有大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂(zhī)肪一样，热量(liàng)高、味道香，但却是好身(shēn)材的头号公敌，非常容(róng)易引(yǐn)发自身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如果每天都大量的(de)摄入(rù)添加(jiā)了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入(rù)更多(duō)的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅(jǐn)影(yǐng)响自身外貌的指数，或许还(hái)会(huì)增加您罹患心血管疾(jí)病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我们称为近(jìn)一百年毁(huǐ)了我(wǒ)们人(rén)类健康的头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤(fū)老(lǎo)化(huà)、血(xuè)管老化均与之有关(guān)！每天(tiān)喝糖水的人们，内脏脂肪更加(jiā)容易出现(xiàn)超(chāo)标，其健康的危害比普通(tōng)肥胖(pàng)或许(xǔ)会(huì)更大(dà)！而(ér)从速溶咖(kā)啡的(de)营养成(chéng)分组成来看的(de)话，主要是以某款速(sù)溶咖啡的成分(fēn)表来分析(xī)，一份(fèn)15克(kè)的(de)三合一速溶咖啡能(néng)量为(wèi)291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂(z利口酒属于什么酒类，利口酒可以直接喝吗n style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>利口酒属于什么酒类，利口酒可以直接喝吗hī)肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说，每天喝上(shàng)3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的能量或许就超过(guò)了每天所需能量的十分之一，无论是糖分或者还(hái)是热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们(men)不建(jiàn)议每天大量的喝(hē)三合一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔一(yī)两次也是无妨的，但(dàn)是如果养(yǎng)成习惯的话，这种危害就真的(de)不容小觑(qù)了！除此(cǐ)之外，速溶咖啡也不可避免地涉及(jí)到咖啡因(yīn)。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起(qǐ)到一定的兴(xīng)奋作用，给人一种(zhǒng)缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我(wǒ)们经常会靠喝咖(kā)啡(fēi)来提神(shén)。

　　但是(shì)如(rú)果过量的(de)饮用咖啡，很有可(kě)能会引起心悸、失眠、血压的(de)不稳定，尤其(qí)特别是有些对咖啡(fēi)因(yīn)敏感的(de)人(rén)群(qún)，如(rú)果(guǒ)在喝了咖啡之后(hòu)会(huì)出现(xiàn)心跳的(de)加(jiā)速、恶心以及头晕等不适，可(kě)以说咖(kā)啡是(shì)一种利弊共存的(de)矛(máo)盾体(tǐ)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对(duì)于经常(cháng)喝咖啡的人来说，一(yī)定要注意控制摄入量，一般一(yī)天最好(hǎo)不(bù)要超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可(kě)以选择现磨纯咖(kā)啡那么就尽量的少(shǎo)喝速(sù)溶咖啡，如果(guǒ)只能喝速(sù)溶咖啡(fēi)就(jiù)需要注意它的能量和碳(tàn)水化合物等，尽量的选择能(néng)量比较低、碳(tàn)水化(huà)合物和(hé)脂肪含量(liàng)比较低(dī)的产品。

　　最(zuì)后我们来说一说植脂(zhī)末与反式的脂肪(fáng)酸：植脂(zhī)末是一项(xiàng)了不起的发(fā)明(míng)啊，可(kě)以让过(guò)去的(de)穷苦人也能享(xiǎng)受到类似(shì)于奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一(yī)名聪明的化学(xué)家将植(zhí)物油氢(qīng)化(huà)之后获(huò)得了类(lèi)似奶油的产(chǎn)品，而其成本非(fēi)常低而且更容易储存，并且不易腐(fǔ)败变质(zhì)，于(yú)是大量的使用到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随着(zhe)医学研究的不断进步，人们也发现(xiàn)了氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对身体(tǐ)心血管系统具有非常可(kě)怕的危害，这算是自(zì)身血脂的(de)升高、血栓高(gāo)发的重要原因！

　　因此，现在的(de)食品加工(gōng)业(yè)致力于不断的降低氢化(huà)植物油之中(zhōng)反式脂肪酸的含量，目前(qián)，很多的食品(pǐn)虽然(rán)都添加(jiā)了氢化(huà)植物油（代(dài)可可脂(zhī)巧克力、一些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但(dàn)其反式的(de)脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我(wǒ)国(guó)规定凡是脂肪含(hán)量(liàng)低于0.3%即(jí)可标注为零(líng)含量）。

　　但是无(wú)论如(rú)何(hé)植物的奶油制品、油炸类(lèi)的食品(pǐn)、代可可(kě)脂巧克力制品、各(gè)种派(pài)等食(shí)品(pǐn)脂肪含量比(bǐ)较的高，还(hái)很有可能(néng)含有(yǒu)有害(hài)的反式脂(zhī)肪酸，各位(wèi)还是(shì)少吃(chī)为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对身体的胃都有(yǒu)刺激性(xìng)比较(jiào)大，使(shǐ)人(rén)变(biàn)得异(yì)常兴奋，敏感的人可能引起失眠。