减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于(yú)几碗饭减肥(féi)期间一般能(néng)吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通常不会影响减肥效果，并且还可以补充(chōng)身体所(suǒ)需要的营养，但(dàn)要避免一次性过多食用的。

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　　饺子是一(yī)种比较常见的(de)食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在减肥期(qī)间适量(liàng)进食饺子，能够补充(chōng)机体所需要(yào)的营养物质(zhì)和能(néng)量，有助于维(wéi)持机(jī)体的正(zhèng)常(cháng)代(dài)谢(xiè)。

　　但是需要(yào)注意的是，饺子当中也(yě)含有(yǒu)一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的(de)热量也比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食(shí)太多饺子，同(tóng)时没有(yǒu)控制其他(tā)食物的摄入，并且在进食之后也没有进行运动，有(yǒu)可能(néng)会对减肥(féi)效果产生(shēng)影响，所以在减肥期间不(bù)能过(guò)量食用饺子(zi)。

减肥(féi)中(zhōng)午花(huā)20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽然(rán)说(shuō)这些食物在(zài)减肥期(qī)间(jiān)是(shì)可以(yǐ)吃的，但是你吃(chī)两份那么多，常人都吃不了(le)两份(fèn)，所以你这(zhè)个是不利于减(jiǎn)肥(féi)的(de)。

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