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白芝(zhī)麻能(néng)够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻(má)是能(néng)够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头(tóu)发通常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂(zhī)等养分物(wù)质(zhì)，适量吃能够弥补头发成长所需(xū)的养(yǎng)分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛(qū)风润(rùn)肠的成效，关于缓解肝肾精(jīng)血缺少引起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的油脂，具有润肠通便的效果(guǒ)，可辅佐(zuǒ)防治晚(wǎn)年血亏削(xuē)减引起的大便(biàn)燥(zào)结。主(zhǔ)张腹泻(xiè)者、缓慢(màn)肠(cháng)炎者防(fáng)止食用(yòng)白(bái)芝(zhī)麻，避(bì)免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝(zhī)麻适量食用能够(gòu)起(qǐ)到(dào)护发的(de)效果，可是过量食用，可能会导致内(nèi)分(fēn)泌紊乱，使(shǐ)头发的发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白(bái)芝麻(má)，色彩多(duō)为白黄(huáng)色，并(bìng)不是特(tè)别的白(bái)，而通过(guò)漂(piāo)白处理之(zhī)后(hòu)的白芝(zhī)麻(má)就会变得(dé)特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻(má)的(de)丰满度(dù)，优质的(de)白芝麻(má)十分(fēn)丰满(mǎn)，形状为虫卵状，且两端(duān)大小(xiǎo)不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来(lái)有(yǒu)芝麻特有的香味，但这种香味不(bù)是(shì)香油的(de)滋味(wèi)，而是(shì)一水密码这个牌子靠谱吗，水密码这个牌子怎么样种淡淡(dàn)的幽香。

怎(zěn)么选择(zé)白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　选择(zé)白芝麻(má)的办法(fǎ)

　　 　　1、找出(chū)一个断口的(de)芝(zhī)麻(má)，看断(duàn)口的部分的(de)色(sè)彩，假如断口部分(fēn)是黑色，那就(jiù)阐明是染色的;假(jiǎ)如断口部分是白色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻(má)不(bù)是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢(juàn)或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿(shī)水密码这个牌子靠谱吗，水密码这个牌子怎么样纸巾上搓弄不掉色的(de)是真(zhēn)货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实的芝(zhī)麻吃起来不苦，反而(ér)有点细(xì)微的甜感，有芝麻(má)香味，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古(gǔ)怪的机油味，或者说(shuō)有除了(le)芝(zhī)麻香味之外的.不正(zhèng)常(cháng)的(de)滋味(wèi)，并(bìng)且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性(xìng)平(píng)，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛(qū)风润(rùn)肠、生津通(tōng)乳、益(yì)肝(gān)养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用(yòng)于医治(zhì)身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱(ruò)、头(tóu)发早白(bái)、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可(kě)食(shí)用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁(zhī)缺少者食用;适合(hé)身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血压病、晚(wǎn)年哮(xiāo)喘、肺(fèi)结核，以及荨麻疹，习惯(guàn)性便秘(mì)者(zhě)食(shí)用;适合糖(táng)尿病、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以及出(chū)血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食;依据前人(rén)经历(lì)，男(nán)人阳痿、遗(yí)精者(zhě)忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白(bái)芝(zhī)麻的(de)制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制(zhì)香(xiāng)油(yóu)(麻油(yóu))，供食用或(huò)制(zhì)糕点;种(zhǒng)子去(qù)皮称麻仁(rén)，烹饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一层稍硬的膜，把(bǎ)它(tā)碾碎才能使人体吸(xī)收到养分，所(suǒ)以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊(hú)。

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