中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的(de)评分(fēn)标准略(lüè)有(yǒu)不(bù)同(tóng)，具(jù)体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做(zuò)出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习(xí)，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地(dì)直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但(dàn)没有合(hé)理的技术(shù)，力(lì)量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的(de)同时(shí)，必(bì)须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科(kē)目(mù)+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科考试(shì)成绩得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺(cì)名校(xiào)的(de)同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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