说到腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，很(hěn)容易(yì)导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一(yī)不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能(néng)复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲(qū)度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就(jiù)诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了(le)解了(le)，导致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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