河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们(men)平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较(jiào)多(duō)，继续(xù)补充能(néng)量恢复体(tǐ)力(lì)的话(huà)，吃河粉是(shì)一(yī)个不错(cuò)的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的(de)来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁的，而米(mǐ为什么懂手机的人都不用华为)粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河(为什么懂手机的人都不用华为hé)粉(fěn)是(shì)会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状。