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白芝麻(má)能够养头(tóu)发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常(cháng)是(shì)有必定优点的，平常能够(gòu)适(shì)量(liàng)吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一(yī)种，含(hán)有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，杨亿巧对中杨大年对的对子好在哪里，杨亿巧对中会杨大年适来白事是什么意思适量吃能够弥补头发成长所需的(de)养分。白芝麻可入(rù)肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓(huǎn)解(jiě)肝肾精血缺(quē)少引起(qǐ)的须发早白、掉发有必定的效(xiào)果(guǒ)。

　　白芝麻中含(hán)有必定的油脂(zhī)，具有润肠通便的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚(wǎn)年血(xuè)亏削(xuē)减引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻(má)适量(liàng)食用能(néng)够起(qǐ)到护发(fā)的效果，可是过量食用，可能会导(dǎo)致内分泌(mì)紊乱，使头(tóu)发的发(fā)质下降。

怎样(yàng)挑(tiāo)白芝麻(má)好吃又(yòu)香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色彩多为(wèi)白(bái)黄色(sè)，并不是特别的白，而通过漂白处(chù)理(lǐ)之后的白芝(zhī)麻就会变(biàn)得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的(de)丰(fēng)满度。

　　随(suí)机选(xuǎn)择几粒(lì)芝(zhī)麻调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的白芝(zhī)麻(má)十分(fēn)丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好(hǎo)的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻特有的香(xiāng)味，但这种香(xiāng)味不(bù)是香油的滋味，而(ér)是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找出(chū)一个断口的芝麻，看断口的(de)部分(fēn)的色彩，假如断口(kǒu)部分(fēn)是黑色，那就阐明(míng)是染(rǎn)色的;假如(rú)断(duàn)口部分是白色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手绢或(huò)纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓(cuō)弄不掉色的(de)是(shì)真货，不然可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点(diǎn)细微的甜感，有(yǒu)芝麻香味，不会(huì)有任(rèn)何异味(wèi);而染色的芝麻有种古(gǔ)怪的机油(yóu)味(wèi)，或(huò)者说(shuō)有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并(bìng)且发(fā)苦。

　　白(bái)芝麻的(de)食疗效果

　　　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发(fā)、强身体(tǐ)，抗衰老之成(chéng)效。

　　　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高(gāo)血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿(niào)血等(děng)症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇(fù)女产后(hòu)乳汁(zhī)缺少者(zhě)食(shí)用;适(shì)合身体虚(xū)弱、贫(pín)血、高脂血症(zhèng)、高血(xuè)压病、晚年哮喘、肺结(jié)核(hé)，以及荨(xún)麻(má)疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血(xuè)小板削减性紫瘴、缓慢(màn)神经炎(yán)、末(mò)梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血(xuè)性本质者食(shí)用(yòng);

　　　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据(jù)前人经(jīng)历，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　　　每天(tiān)10~20克