中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市的评(píng)分标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：24不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案)<不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案)/span>0厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作(zuò)或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一(yī)定高(gāo)度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必(bì)考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其(qí)中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺(cì)名(míng)校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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